compartir
• DEPORTE EN CASA
Información ante la pandemia del coronavirus: el Ayuntamiento invita a la ciudadanía a hacer deporte en casa durante el confinamiento
El objetivo es dotar de recursos poner en práctica distintos tipos de ejercicios, de una manera didáctica y sencilla, y ayudar a mantenerse en forma. A través de la página web municipal, se puede acceder a varios vídeos y enlaces que ayudarán a la ciudadanía a realizar ejercicio físico en sus hogares.
El Ayuntamiento de Lasarte-Oria, consciente de la situación excepcional por la que atravesamos, tras decretarse el estado de alarma el pasado 14 de marzo, por motivo de la crisis sanitaria, originada por el coronavirus COVID-19, recuerda a la ciudadanía la importancia de seguir haciendo deporte en sus casas y mantenerse activa y en forma, durante el periodo de confinamiento.
Para ello, y fiel a su compromiso con el servicio público, desde el área de Deportes, gracias a Bizkortzen, han querido facilitar a la ciudadanía el acceso a diferentes recursos que se pueden utilizar durante estas largas jornadas para realizar ejercicio físico y no bajar la guardia, a través de su página web https://entrenadesdecasa.bpxport.es/.
Según el Ayuntamiento, con el fin de evitar lesiones, el ejercicio debe ser adaptado a nuestra experiencia previa y forma física, progresivo en cuanto a cantidad, dificultad, intensidad y duración, y totalmente seguro, ya que se debe realizar con ropa y calzado adecuados, así como en un entorno aireado y libre de obstáculos.
En las actuales condiciones, realizar ejercicio físico, durante 20 o 30 minutos, aproximadamente, al día, a una intensidad moderada, pueden ser suficientes para que nuestra salud se vea beneficiada”. Recordar, que “según la OMS (Organización Mundial de la Salud), uno de los factores que ayuda a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, es, precisamente, la práctica del ejercicio físico, junto con una buena alimentación y la disminución en el consumo de alcohol, tabaco y bebidas azucaradas”.
Desde el ayuntamiento agradecemos tu colaboración.
Frenar el COVID-19 es tarea de tod@s.
Fuente: Ayuntamiento de Lasarte-Oria
